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翻越日月山，就来到神圣的青海湖，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。青海湖，藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖”蒙古人兴起后，占领青海湖周围的牧场，蒙古语称它为“库库诺尔”即“蓝色的海洋”不过自从藏族扩张到这里，就一直是青海湖周围的主体民族，并且使青海湖成为藏传佛教的一个圣湖，湖边经常有信徒转经。
自古青海湖的先民就有祭海的习俗，因为任何人在这样高的地方看到烟波浩淼的湖水都会感到神奇的，藏族更是有深厚的自然崇拜习惯的，所以更加把其奉为神灵。在青海湖畔行走，经常可以看到虔诚的人在围绕青海湖朝拜，以求摆脱苦难的轮回，进入极乐世界。他们朝拜的方法是“磕长头”朝拜时要边念六字箴言“唵嘛呢叭咪哞”边将身体的每个部位都匍匐在地，这可能是世界上最虔诚的朝拜了。
藏族是一个好客的民族，假如你去湖边的一个帐篷拜访，他们就会把你当成上宾。他们会献给你一个白色的哈达，祝你吉祥如意。他们还会给你献上青稞酒，藏族人喝酒的习惯是，首先用手指在碗中分别蘸三下，然后分别弹向空中、地上和地下，分别献给神、念和龙，神是天上的主宰，念是地上的主宰，龙是水中的主宰，他们认为青海湖中就住着龙的。
湖水周围是辽阔的牧场，自古就有“得青海稳西疆”的说法，因为这里北面是新疆，南面是西藏，并且又是西部最重要的粮草提供地，因此历史上它是许多游牧民族争夺的宝地。事实上，历史上进攻卫藏的军事势力都是先占领青海的，历史上帮助格鲁派成为第一大派的蒙古汗王固始汗也是从青海入藏的。并且据说现在中国保卫西疆，中心仍然在青海，而不是在西藏和新疆。青海湖附近的沙漠中就有一座废弃的原子城，中国第一颗原子弹就是在这里成功爆炸的。
青海湖周围本来最初是鲜卑人占领的，在藏族人成为这里的主宰之前，是昌盛300年的鲜卑族的吐谷浑王朝。藏族人自称为“蕃”当7世纪吐蕃王朝扩展到青海和西康（四川西部），他们把这个大的区域称为“大蕃”后来大体称现在的西藏为卫藏、青海及甘肃甘南为安多，西康及云南迪庆为康巴。这三个地区的藏族人使用同样的文字，但是发音是不同的。藏族有用山作标志的地理观念“安多”就是南面昆仑山的余脉阿尼玛卿山与北面的祁连山的简称。
青海湖的神圣还因为这里是藏传佛教的最重要的领袖达赖喇嘛的诞生地。明朝初，驻牧青海的俺答汗王为迎接格鲁派领袖索南嘉措，在青海湖岸边建立一座非常壮观的寺庙，叫做仰华寺。俺答汗自比忽必烈，将索南嘉措比作那时的帝师八思巴，并且赐他“达赖喇嘛”的名号“达赖”是蒙古语中的“大海”“喇嘛”是藏语中的“上师”这就是“达赖”称谓的起源。索南嘉措追认自己的前两任，自己认为是第三世，到五世达赖受到清政府册封，以后达赖就称为藏传佛教的领袖。仰华寺曾经是安多地区最大的寺庙，后来因为青海湖边的蒙古部落首领经常聚集叛乱，清兵在平定一次叛乱后就将其毁灭了。
青海湖地处高原，北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。你可以躺在青青的牧草上看着四面的雪山。马在藏族看来是非常神圣的动物，几乎是战神的代名词，过去这里的民族强悍实赖其马。诗经中曾描写过的“秦马”据说就出产于青海，秦国就是靠“秦马”统一天下的。所以你可以骑一匹马在湖边奔驰，体会一下当年强悍的骑兵的感觉。
在青海湖畔行走，你会听到藏族姑娘悠长的歌声，藏族音乐的同高原一样悠远，你会在这歌声中发现感到一种神秘缥缈的忧伤。在夜晚的时候，他们就会在草场上围着一堆篝火跳“锅庄”武，这是一种集体舞，他们边唱边转圈跳。现在在城市中，藏族人仍然以大的灯代替篝火，然后用音响放出音乐来跳。
这里还有一个流传很广的轶闻，是有关西部歌王王骆宾的。据说王骆宾在80年代经过湖边的金银滩草原时，看到一个美丽的藏族姑起在马上放羊，他就过去同藏族姑娘开玩笑，藏族姑娘就拿鞭子打他，他却把鞭子紧紧地攥在手中，于是他们相视而笑了。回去后王骆宾就写下了传唱很广的在那遥远的地方，其中有一句是：在那遥远的地方，有一个好姑娘。据说那个姑娘名叫卓玛，藏语中是“仙女”的意思。
青海湖中有两个著名的岛屿——海心山和鸟岛。海心山又称龙驹岛，自古以产龙驹而闻名，是青海湖中最大的岛屿。据说最初青海湖泛滥成灾，王母娘娘知道后就取一块石头镇在发水处，那块石头就是现在的海心岛。鸟岛在流注湖内的第一大河布哈河附近，它的面积只有0。5平方公里，春夏季节却栖息着10万多只候鸟。
青海湖中有一种非常特别的鱼叫做湟鱼，是一种没有鳞片的鱼，味道十分鲜美。过去藏族人将飞鹰和游鱼奉为神灵，所以从来不食鱼，里面的鱼达到饱和。近年来一些人开始大量捕鱼，由于湟鱼生长缓慢，所以有濒临灭绝的危险，幸好现在政府已经禁止捕食。很值得提及的是，青海湖上的冰鱼。每到冰季，青海湖冰封后，人们在冰面钻孔捕鱼，水下的鱼在阳光的诱惑下便自动跳出冰孔，捕鱼人只需要在冰孔旁拣。
青海还是诗人的天堂。李白有诗曰：君不能学哥舒，横行青海夜带刀，西屠石堡取紫袍。杜甫有诗曰：君不见，青海头，古来白骨无人收。新鬼烦怨旧鬼哭，天阴雨湿声啾啾。这里诞生了西部最优秀的抒情诗人昌耀，许多优秀的诗人都对青海情有独尊“短诗之王”瓦兰就长年流连在青海，仿佛高原上一条熟睡的鱼。著名诗人海子曾经在青海边写下七月不远——给青海湖，请熄灭我的爱情，其中有一节是：
我就是那个情种：诗中吟唱的野花
天堂的马肚子里唯一含毒的野花
（青海湖，请熄灭我的爱情）
野花情梗不远，医箱内古老姓氏不远
在青海湖边一切都可以那么沉静，任何人都可以找到自己的归属，所以失恋的人可以来这里摆脱的。我听说有一个上海的中产者在几经周折之后就皈依了藏传佛教，于是将自己的家产变卖后随青海的一个喇嘛学佛。
近年来经常有人在青海湖中看到奇怪的庞然大物，被人们称为“水怪”这更加给青海湖增加一层神秘的色彩，兴许你在青海湖畔可以拍到一个莫名其妙的庞然大物。