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一艘货轮卸货后返航，在浩淼的大海上，突然遭遇巨大风暴。
惊惶失措的水手们急得团团转。
老船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。”
水手们担忧“险上加险，不是自找死路吗。”
船长镇定地说：“大家见过根深干粗的大树被暴风刮倒过吗，被刮倒的都是没有根基的小树。”
水手们半信半疑地照着做了，虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货仓里的水越来越满，货轮渐渐地平稳了。
船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。在船上负重的时候，是最安全的时候，空船时，才是最危险的时候。”
人何尝不是呢？
那些胸怀大志的人，沉重的责任感时刻压在心头，砥砺着人生的坚稳脚步，从岁月和历史的风雨中坚定地走了出来。而那些得过且过，空耗时光的人，像一个没有盛水的空木桶，往往一场人生的风雨便把它们彻底地打翻了。
给我们自己加满“水”使我们负重，这样才不会轻易跌倒。
负重是人生一个阶梯向另一个阶梯的过程，当上楼时身体给一只脚的压力，另一脚才能向上迈进，这种短时的负重会使自己迈向一个新的阶梯。人生就好像一个阶梯，不断的攀登，不断的负重，而决定自己沉浮，决定自己生死，不仅仅是自然的选择，更重要的是自己把握生命和学会生存的选择，只有不断向前才会使自己得到成功的快乐和生命的收获。
在南太平洋的岛屿中，飞翔着一种美丽的小鸟，叫做茑鸟，鸣叫非常动听。它们长着形色各异的喙。鸟屿上物产丰富，茑鸟们靠吃多种草籽为生，活得优哉优哉。但是，饥饿来了，干旱袭击了岛屿，整个大地好像是刚刚凝固的炽热火山，赤红的土地，看不到一丝绿色。
科学家找到一些从前研究过的茑鸟，它们的腿上拴着铁环。观测结果，发现茑鸟们的体重大减，挣扎在死亡线上。
原因是食物奇缺，能吃的都吃光了，唯一剩下的是一种叫做“蒺藜”的草籽，它浑身是锋利的硬刺，锐不可当。在它的内核里隐藏着种籽，好像美味的巧克力封死在铁匣中。
蒺藜还有一个名字叫做“铁星”象征着难以攻克。
茑鸟用自己柔弱的喙，喙开一粒铁星，先要把它顶在地上，又咬又拧，然后顶在岩石，上喙发力，下喙挤压，直到精疲力竭才能把壳弄掉，吃到活命粮。
岛上开始了残酷的生存之战。没有刀光剑影，唯一的声音就是嗑碎疾藜的噼啪声。很多茑鸟饿死了，而有些却顽强地生存下来。科学家想，生和死的区别在那里呢？
经过详尽研究，喙长11毫米的茑鸟，就能够嗑开“铁星”而喙长10。5毫米的茑鸟，就只能望“星”兴叹，无论如何也叩不开生命森严的大门。
0。5毫米之差，就决定了茑鸟在最后时分，倘能思索，一定万分后悔自己为什么没能生就一枚长长的利喙！短喙的茑鸟是天生的，它们遭到了大自然无情的淘汰。但人类的喙---我们思维的强度、历练的经验、广博的智慧、强健的体力、合作的风采、幽默的神韵却是可以在日复一日的积累中，渐渐地磨炼增长，成为我们度过困厄的支柱。
人活在这个世界上，小时候有大人安排自己生活，可长大了就要依赖自己去生存，姑且不说疾病给人的影响，单纯从人生过程上讲，我们面对一个个人生课题面前，要经历升学、工作、婚姻等一系列抉择，有些人条件好可以一帆风顺，平淡过了一生，而有一些人，多灾多难，苦难总是和他们过不去，这种时候，人更需要有一种乐观的精神，才能更好的去解决困难，创造幸福。
谁主宰自己人生这条船在命运的海洋中沉浮，关键所在还是看自己有没有一个明确目标和一颗明朗的心，一个有目标和有着乐观精神的人，他总可以一路披荆斩棘，越过人生的一个又一个路障，这种人不得不让人佩服，这种人有着顽强的生命力和坚强的意志，风吹不倒，雨打不弯。往往每个人都会经历不同程度的困境，人活着，就不是来享受的，而想享受就要付出，学会付出，就要学会一次次失去后再得到。命运对每个人也许不公平，但对世界是公平的，而一个人沉浮关键与否在自己。而自己这种顽强的性格，取决于上代的基因，也取决于环境，而往往环境特别能改变一个人，所以我们无论在什么环境中都不能忘记，谁主沉浮，信自己。
当然盲目的自信也往往会走向一个极端，有勇敢的心还要有真理，而真理是实践出来的，是一种人生的经验或者说是阅历给与的，集思广益固然重要，有先瞻性的目标更重要。任何一个成功的人，都是一个梦想家，任何一次失败都是他成功的绳索，而生命之中没有那么多次失败的机会，有时一次就决定了沉浮生死。所以经验起着很大作用，果断的决定这都取决与一个人在面对困难中的处事不惊，才能想出最完美的解决困难的方法，化险为夷、绝处逢生。
生命是一个严峻的课题，我们每个人都要去面对他，克服他，征服他，最后才能享受他。有时困难的确无法攻克，但我们尽自己的力量去斗争了，那怕是失败了，也虽死犹荣，至少我们留给后人一个警示，别在和我犯同样的错误，这样我们也是胜利的，因为我们用一个人的生命换得无数人的生命，其实自己就等于活在别人的身体之中。世界上有许多无法攻克的疾病，那些在与癌症斗争的人们，他们的精神让人敬佩，让人感叹：夕阳无限好，只是近黄昏。
面对人生的沉沉浮浮，有一颗平常心最重要，那怕是死，我们也要活得精彩，因为我们生存过，爱过、恨过、痛过
点亮生命之灯，照亮自己也等于照亮了全世界，这光也于小，可全世界所有人加起来，那就可以照亮全世界。这光会指导我们走出沼泽，走向光明的新世界，负重后得到最满足的答案，写下人生最精彩的一页。
谁主沉浮，我主沉浮。