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“我操……，”很少说脏话的凌蒙也忍不住学着噬魂冥王虎粗鲁的咒骂起来，“吱吱，”也不知道过了多久，仿佛是一天，却又好像是一年，就在凌蒙对疼痛已经有些习惯了的时候，他突然感到全身每一处汗毛孔都有大量的液体向外排出，由于太急太密，居然发出了细微的声音，而随着巨量的杂质排出，体内的疼痛开始渐渐减轻起来，他不由长吁了口气，缓缓催动碧水蓝衫，不断的洗涤身体。
转眼又过了几个多时晨，凌蒙体内的杂质终于被排净，但他也变得精瘦无比，甚至可以说是皮包骨头，不，连骨头都收小了不少，不过精神却出奇的旺盛，看了看自己干瘪得像爪子般的手，凌蒙不由苦笑了起来，心道：“这就是伐毛洗髓，煅筋粹骨么，也太过份了吧，我体内能有这么多杂质么，这简直就是他妈的胡闹，”
打开了刚才放在身前的玉盒，取了一瓣独尊百色幽兰花瓣，扔进嘴里，一股绵绵薄薄的暖流顺喉而下，几乎只一瞬间，凌蒙便觉精神一振，体内同时传来一种痒痒的，却非常舒适的感觉，好像精血骨肉都增加了不少。
不由一喜，伸手抓起玉盒，直接捧到了手中，像是吃豆子般，抓起花瓣，一片片不断向嘴里送去，而随着吞下一片花瓣，他就会觉得精神振奋一分，同时体内肌骨血肉增长一分。
百片花瓣转眼吃完，凌蒙发觉鬼爪般的手已完全恢复了正常，身体虽然比原来瘦削了些，但却更加结实了，同时他还感觉到，此时的自己与以前有了很大不同，体内暖洋洋的，到处流淌着醇厚甚至有些像实质一般的阳和元气，全身的骨骼、经脉、肌肉、皮肤、五脏六腑，每一处都变得坚硬如钢，却又柔软如棉，每一处都充满了旺盛的生机，充满了无穷无尽的活力，他只觉每一喘息，便有种醺醺然，仿佛飘上云端般的清爽舒适感。
凌蒙观察了一下丹田内的灵气丹球，发觉并未增强太多，但却多了一种活泼与灵动，似乎只要修练，便会马上快速增强，凌蒙知道，这种欣欣向荣的朝气和潜力，甚至比马上灵气大增更可贵得多，他又向全身各处穴道看去，却不由一阵大喜。
因为他清晰的看到，不但三十七处主要大穴内已凝成形的气旋比原来浑厚了几分，而且全身其他七十一处大穴内，原本像游丝般的纯青灵气竟也隐隐茁壮了不少。
对于这古之练体九式，凌蒙一直非常重视，特别是在三十七处大穴纯青灵气凝聚成形后，带来的种种意想不到的奇异能力，让他平时对这九式习练得更勤，只是纯青灵气级别比轮回灵气仍高得多，到了成形阶段，进境渐渐开始缓慢起来，却没想到服食了这独尊百色幽兰，居然有这么大的收获。
凌蒙现在的心思不但细密了很多，而且更加敏锐、灵活，稍一寻思，便已明白了大概，古之练体九式与轮回诀或是现代大部分法诀都有极大不同，是一种真正的练气与筑体同修的功法，这种功法虽然也吸纳体外的天地灵气，但却更加依赖自身的元气，这可能也跟远古时人体元气雄厚有关。
自己以前修习练体九式之所以进境极快，其实完全是依仗了筑体圣药本木灵髓，是以在本木灵髓消耗已尽之后，这种功法的修习顿时缓慢下来，虽然后来通过化血魔刀吞噬了大量精血元气，使之又有进境，但这些元气毕竟都来自各种妖兽，虽然经过了金灵化血魔符净化，但仍杂而不纯，特别是最近这两天，由于吞噬了太多的飞天澈地鼠的生命精华，他甚至已感到那些含土系杂质的元气已开始慢慢有沉淀郁结的趋势。
而经过这次独尊百色幽兰洗涤，现在所有杂质全被排除，所以体内才多了如此多的纯阳元气，古之练体九式才突然又有了大进的征兆，欣喜之余，凌蒙并没耽搁，两腿微分，腰背后仰，直接从练体九式的第一式修练起来。
随着功法的运行，凌蒙这才发觉经过伐毛洗髓，煅筋粹骨后，由于身体各部分组织都有了成倍的加强，所以习练这古之练体九式不但更加圆转如意，而且筋骨血肉吸收吞噬元气的速度比以前恐怖得太多了。
他只觉随着灵气催动，体内已的元气犹如汹涌的波涛，一浪一浪翻卷咆哮着不断在体内涌荡，像是海潮拍岸一般，冲洗着血肉筋骨，而每一次滔天巨浪过后，便会有大片的精华被留在了肉体、经脉和周身穴道内，而随着特定的震颤和律动，在下一次功法运行时，这些精华已完全化成了纯青灵气，于是体内涌荡的波涛更巨，虽然神意由潜意识控制，但凌蒙却仍能感到体内的纯青灵气正以无比恐怖之势增强着。
而在进入第七式，如虎趴踞的一刹那，由于特定频率的改变，滞留在筋骨肌肉之中，原本应该化为灵气的元气，却不再流出，反而全部融入了肉体之中，由于一波一波的元气融入，凌蒙甚至感到自己的身体随时都有可能炸开的危险，但事实却是，随着行功一周天结束，周体又恢复了原样。
到了第八式如龟缩伏，体内的情形却又是一变，这一式元气不再强行容入身体，却明显加大了对肉体的改造，原本因大量元气融入，已变得澎涨的各部器官以及血肉肌骨，在灵气却往复冲荡，整整八十一次之的，再次变得细密厚实凝练起来，甚至有种要变为生铁精钢般的实质化倾向。
在进入第九式也就是真正增强纯青灵气的一式，如鹤夜息后，元气的汹涌更加剧烈起来，而且不停的在一个个穴道之外盘旋，凌蒙能够感觉到不但三十七处大穴内的纯青气旋在飞速加强，同时也能感到身体一百零八处主穴，其余七十一处穴道内也都有了一丝灵气慢慢在旋转，而随着这种感觉越来越强，潜意识中，他只觉这些穴道中的纯青灵气竟渐渐成了云雾之态。
不由一喜，过了片刻，只觉耳中突然轰的一震，紧接着便觉百会穴中云雾状的纯青灵气突然一涨，随即回收，霎时形成了一朵青光湛湛的小小气旋涡流，随即耳中砰砰之声不断，七十一处大穴居然相继凝气成形，而这七十一朵纯净如水的纯青气旋涡流才一成形，便飞速旋转起来，不但盘旋在这些大穴周围的纯青灵气只片刻，便被吞噬得一干二净，甚至体内积蓄的大量元气也纷纷涌入。
随着如鹤夜息行功九周，凌蒙缓缓收功，睁开眼睛，却不由一阵大喜，因为他发现自己的身体竟直接悬浮在了石室的上方，上一次三十六处大穴凝气成形，虽然已经能够凭空虚立，但也不过浮起一尺左右，没想到这次竟直接飞了起来。
兴奋之余，凌蒙不由将各处大穴内的纯青气旋旋转的速度徐徐放缓，让身躯慢慢沉落，在即将触地的一瞬间，却又再次加速，如此浮载浮沉了几次，他突发奇想，将体内一百零八道气旋一齐偏转，哪知气旋这一调转方向，悬浮在半空的身体却突然向后冲去。
砰的一声，他的后背狠狠的撞在了石壁上，好在身上的碧水蓝衫即时弹出了护体光罩，倒并没受伤，不过凌蒙却不由一阵大喜，连连调转纯青气旋的方向，一时身躯在石室中忽左忽右，忽前忽后，转动不停。
虽然凌空而行对凌蒙来说已熟得不能再熟，但以前毕竟都是依靠飞行法器步云履，现在却是实实在在的靠自身在飞行，那种灵气运行，经络畅通，神清气爽，体态如仙，轻飘飘，宛如踏在云雾中的感觉确是让他有些新奇和淘醉，随着控制越来越熟练，他不由心中一动，身体竟直接飘出了石室。
由于石室外到洞口将近百丈，所以凌蒙猛地将一百零八处大穴内的纯青气旋运转到了极限，只觉身体微微顿了下，紧接着就如同一道蓝色幻影般，瞬间便飘飞而出，这一凌空飞行，凌蒙才真正体会到经过独尊百色幽兰伐毛洗髓、煅筋粹骨后的妙处，整个身体就好像已与周围的天地灵气融合了一般，失去了任何重量，轻松灵动，当真有种意到身到的感觉，竟然比催动步云履仍要快捷得多。
不过他也知道，这种飞行之法虽然速度快得多，但毕竟太耗灵气，因此只能在对敌时使用，不过这已让他欣喜不已了，但接下来他却吃了一惊，因为就在他飞到洞口拐弯的一瞬间，迎面竟突然闪出了一个高大的身影，好在他反应确实够快，体内气旋飞速倒转，霎时便退出了十几丈远。