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“王上穿此甲胄，英明神武，威风凛凛啊！”上官鲤这货自从上次受伤以后，大难不死，就开始话多起来，现在也是第一个说话的。
“这样的铁甲叫做明光铁甲，这一次寡人带来了一万副！就是要发给你们的！”
熊元笑眯眯的看了众人一眼，然后继续说着道。
“但是想要拿到这光明铁甲，寡人是有要求的！”
熊元早就对于作为自己手中精锐的申息之师，只是三日一训和一日两餐很不满意了，本就打算改变军队的训练制度，提高军队的战斗力。
刚好趁着这次给申息之师发放明光铁甲的机会，从申息之师开始，逐步改变军队的状态。
“今天我带领大家一起训练，以后你们要将我的训练方法在全军推广。十日之后，全军按我的要求大比，前一万名可以获得明光铁甲！”
熊元想过，如今这个时代，受到时代的限制，不可能有后世的军事素养，就某些方面而言，恐怕有一部分士兵，还不如后世一个受过一个月军训的大学生来的有优势。
而在战斗之中，一些东西又是着实重要的，尤其是在这冷兵器战争年代，对阵型的要求很高。
冲锋陷阵，能够有一个标准的阵型，绝对会对战斗力有不小影响，而这阵型，又对士卒的素质提出较高要求。
仔细想想历史上哪一支大名鼎鼎的军队不是训练有素的？西汉的卫霍铁骑、唐朝的陌刀军、宋朝的岳家军等等，哪一个不是以训练有素、令行禁止而著称更于世。
只有能够做到令出必行，整齐划一，这才是熊元心中的合格军队。
当然，除此之外，士兵的身体素质也是极为重要的，就如同清朝的军队，八旗入关之时，虽然杀戮无数，残害百姓，但是确实是战力强悍，但是到了晚清吸食鸦片者不知几何，这样的军队病恹恹，如何能够发挥什么战斗力？
思来想去，熊元决定在这两个方面下手。看着下方的数百名军官，熊元脱下了头盔，然后说道。
“来人！让众位将军全部换上明光铁甲！”
很快，阳光下出现了数百名身着明晃晃铁甲的身影，看到大家都换好了，熊元语气中带着兴奋地说道。
“好！接下来你们看我的动作，记住了！”
陈燃俯身，便是做起了俯卧撑，这运动虽然简单，但是对臂力的锻炼好处确实是不少。
当然，一般人做这玩意本就是是相当累的，更别说现在一身铁甲三四十斤重，熊元也是最近一直在锻炼，经常做俯卧撑，所以才敢带甲示范。
即使如此熊元一趴下，开始做就心道。
“不好！真是超出想象的重啊！”
虽然如此，但是穿越以来，熊元为了自己能够多活几年，未来多享受几年幸福的帝王生活，几乎每天都有锻炼，所以仍旧坚持做了五十个。
虽然微微有些气急，却是没有大汗淋漓和气喘吁吁。
看着熊元的古怪动作，下面的几百人皆是诧异，这实在是闻所未闻，见所未见。
熊元起身便是看着下方的数百军官说道。
“刚才的动作你们记住了吗？接下来你们来做，寡人派人来数着，看看能有多少？”
众人虽然不解，但还是按照熊元的吩咐，趴在地上做起了俯卧撑。
之所以要找人给他们数着，是因为熊元也想看看这些人的身体如何，但是如果让他们自己数的话，只怕是数不到十就忘了，没办法啊！没几个有文化的。
“你，屁股不要抬那么高！”
“你，记住不仅仅是臂力腰腹也要发力！”
“手臂不要张这么开。”
“身子要直线……”
熊元对着这些人一一指导，好好过了把当教官的瘾，直到众人服服帖帖，趴在地上只剩下狗喘气，才心满意足的停了下来。
此时众人的动作基本上都已经标准了，个别不太对的熊元也顾不上了。
结果很快出来了，大多数人做了二十个到三十个，万夫长伍伯最多也才六十四个。
这是因为他们从来不曾有过这方面的训练，哪怕他们此刻臂力比起熊元要强，可真坐起俯卧撑来，却是不如熊元。
不过这位伍伯不愧是号称申息之师的传奇，以文盲之身当上了万夫长，看看那绷得紧紧的明光铁甲，就知道这人的一身肌肉多么恐怖。
熊元让众人起身，开口道：“此为俯卧撑，可练身体之力，日后训练，皆要练此俯卧撑。”
听到这话，众人嘴角微抽，显然也是有些畏惧，但是熊元接下来的话让他们一下子兴奋起来。
“寡人谕，自今日始，申息之师全军一日三餐，三日一肉，但是需每日训练，每月全军大比，前一万名皆有奖钱！”
申息之师作为楚王私军，其身份就是楚王家奴，是没有军饷的，顶多就是打了胜仗楚王赏一些战利品。现在熊元每月都会赏钱，实际上就是在逐步改变军队制度。
熊元看着众人休息了十来分钟，已经逐渐站了起来，又说道。
“今日以后，鸡鸣而起，跑步绕武汉东城一圈。”
熊元这真是语不惊人死不休，武汉东城城池有多大？绕城一圈十多远啊！四十公里啊！再加上从军营道武汉东城，还有五公里左右，来回就是十公里，算在一起就是五十公里啊！
不过想想一日三餐，三日一肉也不是不能考虑啊！不要小看了肉食对这些人的吸引，平日里军中一日两餐，两三个月能有次肉食就算不错的了。正在众人心中嘀咕之时，一道声音传来。
“最近十日，寡人会留在军中，跑操之时，寡人与尔等同行。”
此话一出，众人呐呐，谁也说不出意见了，甚至隐隐有些兴奋，熊元作为楚王都随他们一同训练，说出去那可是天大的荣誉啊！
“明日一早跑操，今天的训练内容是站军姿？”
熊元的的话让众人不解，对他们而言，站军姿确实是一个陌生的词汇。
不懂！不懂没关系，熊元做起了示范，只见熊元双手垂于腰间，抬头挺胸，犹然一股精气神喷薄而出。