第4章 月25日 20：44

笔趣阁 www.xbqg8.com，最快更新一点日记 ！

锻炼到忘乎所以的时候，甚至觉得自己在跳舞。

    已经做了标准俯卧撑五十个，窄距十五个，同侧提膝五十个一组两组，深蹲转体二十个一组两组，单侧提膝左右各三十一组，胯下击掌五十个一组，平板支撑三十秒。