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第二天，张帆躺着真的不想起来，索性连早饭都不吃了，手酸的连叉鱼的树枝都拿不稳，张帆躺在地上慢慢想起自己地球上的双亲，朋友，同学，他们的影像一一在脑中袭来，不知不觉，张帆眼角泛起泪花，那边的你们还好吗？自己最近这段时间的经历，可谓九死一生，现在可以说是一个人在这个世界，无依无靠，没有真正的亲人，只有武功才能使自身变强，才能在此乱世立足安生，才有资格体面的活着，不练武只能等死，自己武功一日没有小成，自己就一日不能离开这里，不像在地球上过太平日子，这里有的更多是丛林法则，不生则死，不能昏昏呼呼过一辈子，变强、要变强！仿佛有个声音在张帆脑中呼喊。
咬咬牙，张帆拿起刀，向小平台步伐蹒跚走去，深呼吸，张帆劈出了今天的第一刀，一定要克服心魔，一定要变强，张帆狠狠的劈出一刀又一刀，狂放地发泄着自己莫名的怒气，是为秦枫的冤死，也是为张帆死的不甘，一百刀在这种愤怒的气氛中劈完，张帆接着又劈了三十刀，这段时间张帆心里有一股淡淡的压抑的忧伤，总算释放出来，整个身体像一滩烂泥一样躺在地上，休息了一个时辰，手臂仍然火辣辣的像火烧的一样。
坚定决心后，张帆就是有一股狠劲，今天一百三十刀，明天就是一百四十刀，后天最少是一百四十一刀，但绝对不会是一百三十九刀……。
在适应每天练刀以后，张帆开始在洞中负重跑步，因自己没更好的方法练轻功，就根据地球上某本书上说的瞎蒙试试，一开始，张帆在储物间找到很多布袋，是之前主人准备长期储物用的，张帆现在天天有鱼吃，且营养丰富，能支持庞大的体能支出，这个可能是之前主人也没想到的。
张帆用布袋装了两袋十斤左右的土，分别用布带缚于双腿，在洞中作大约现在的五公里左右跑，适应以后重量和里程逐次增加，这个洞很长，弯弯曲曲，岔洞很多，一开始洞中比较黑，张帆经常碰的鼻青脸肿，渐渐地，一条固定的跑步路线在张帆脑中逐渐形成并不断延伸，张帆现在不想出去，就用不断更新的跑步路线提前探路。
洞中不知日月，张帆用石子在洞壁上记录时间，每过一天，就划一横，枯燥的日子在张帆的汗水中慢慢过去……。
张帆轻轻劈出又一刀，一年的时间过去了，沉重的大刀在张帆的手中不再沉重，融合叉鱼的经验，张帆现在可做到在喘急的河水中刚好一刀斩下一条小鱼的头而没有多用一丝力，对力道的控制到了一个高度，现在的张帆全身充满爆炸性的力量，因常年生活在洞中，感官变得非常敏锐，现在就算是闭着眼睛在洞中奔跑也绝不会担心碰壁，双腿一边可缚百斤之物在洞中来回多次奔跑，前几天自己解下缚在双脚上一年多时间、换了几茬的布袋，只觉得脚步轻盈，全身轻飘飘的，有种不扶住石壁，可能就有被风刮走的感觉，试着往洞中高处跳了一下，两丈多高的距离，哪知一下子碰到了洞顶，头上高兴的弄了个大疱，痛并快乐着，张帆终于体会到，更加坚定自己练武的决心。