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孙毅的话直接让韩帅他们无比绝望，那根本就是不可能完成的锻炼量，连刘萍都忍不住摇摇头，朝着孙毅道：“孙毅我们还是重新商量一下吧”。
刘萍将孙毅叫到一边，两人开始研究起来，刚开始的时候他们就已经制定了一份训练计划，但是刘萍发现这份训练计划好像太过沉重了。
今天锻炼下来，韩帅他们都好像吃不太消。
“你看看这些训练量我们是不是应该减少一些？比如跑圈是不是应该减少一些圈数，把重点放在他们的投篮练习上？”
“还有是不是应该把他们的单独训练时间减少，增加他们的对抗练习？”
刘萍指着画板，一边说道。
孙毅站在刘萍旁边，隐隐能闻到从刘萍身上散发出来的淡淡香味，差点走神，不过他很快就镇定了下来，坚决的摇摇头道：“恐怕不行”。
“他们不是通过体育特长选拔的球员，比起别的球员差太多了，想要让他们真正的成长起来，必须下猛药”
“刚开始的时候他们可能会不适应，我相信过几天他们就能适应过来了，而暂时的对抗训练我觉得没有必要，他们现在首先要完成的就是打好基础，提升自己的身体素质，要不然到了球场上，非常吃亏”。
孙毅简单发表了自己的意见。
刘萍看着孙毅问道：“那你的意思是还是按照这份训练计划执行？”
孙毅摇摇头道：“我觉得这份训练计划还不够，还需要增加一些项目才行，到了夏季联赛，我们肯定还会碰到很多厉害的高手，这一个月就是对他们的考验，同时也是一次蜕变的过程”。
刘萍张大嘴巴，呆呆的看着孙毅，一瞬间刘萍觉得孙毅不仅仅对自己狠，对别人也毫不留情。
“怎么啦？”孙毅看到刘萍露出可爱的表情看着自己，问道。
刘萍摇摇头道：“没什么，我只是想他们肯定是恨死我吧”。
“不会，如果他们有意见，就让我们来找我”孙毅淡淡道。
刘萍摇摇头，觉得孙毅好像有些霸道，不过刚刚孙毅说的倒是很有道理，刘萍想了想，决定按照孙毅说的那样重新进行安排。
“对了今天你去什么地方了？”刘萍忽然问道。
“哦，我去了别的地方练球”孙毅简单的道。
“这样啊，好吧我去重新制定训练计划，你继续去练球吧”刘萍说着就拿着画板朝着旁边走去，走到一边开始研究新的训练计划。
看到刘萍那认真的模样，孙毅心中决定，无论如何也要给球队带来胜利，将胜利送给这个漂亮可爱的女孩，他朝着球场走去。
“队长你们刚刚在说什么？”看到孙毅走回来，韩帅好奇的问道。
“给你们重新制定训练计划”孙毅淡淡道，只有在和刘萍说话的时候，孙毅才不会是这种冷漠的表情，话也会更多。
“哇塞，萍子终于良心发现了吗？真的重新制定训练计划了？”车锦围了过来。
“真的，怎么？制定新的训练计划你们这么高兴？”孙毅的目光在众人的面上扫过，淡淡问道。
“那当然，你不知道我们今天是怎么过来的，重新制定训练计划挺好”黄伟说道。
“重新制定训练计划你们就能接受？”孙毅问道。
赵野拍怕自己的胸脯，一脸坚定的道：“当然接受，百分之百接受……”
车锦也嘿嘿一笑道：“嘿嘿，我也是举双手赞成”。
“你们呢？”孙毅的目光在其余人面上扫过，众人纷纷表示没有意见，保证接受新的训练计划，孙毅心里默哀三分钟。
“继续训练吧，对我们来说，时间就是生命”孙毅也加入到训练大军中，跟着大家一起训练，有他在一起训练，队员们的精神都好像好了很多。
训练了一会儿，孙毅拿着篮球走到篮下，脑海中一遍遍回放着叶风今天的后撤步跳投。
突然孙毅向后退出一步，跳起来将篮球投了出去，篮球从指尖上飞出，砸在篮筐上弹了几下就跳了出去。
“不对，不是这种感觉，叶风的后撤步跳投更加流畅，而且命中率也很高，我到底是哪里出了问题？”孙毅将篮球捡了回来，一边思考着。
虽然看了很多遍叶风的后撤步跳投，但是当孙毅想要照着叶风的动作来照样做的时候，就发现自己做的时候总是差了些什么。
孙毅没有放弃，他一次次在脑海中放映着叶风的动作，一遍遍的尝试着自己也学习叶风的样子进行后撤步跳投，然而每当孙毅后撤步的时候，他就总是不能顾及到手上的篮球。
有时候篮球从孙毅的手上脱离，有时候勉强投篮力度不够，有时候投篮的力度又太大，总是掌握不到要诀，他一次次尝试，一次次失败，心情都变得有些急躁了。
“队长你在干什么？这是在练习新招数吗？”车锦汗如雨下，看到孙毅一次次的练习投篮忍不住好奇的问道。
“怎么样？有问题吗？”车锦问道。
孙毅淡淡道：“有问题你也帮不上忙，别偷懒，赶紧去训练”孙毅瞪了车锦一眼，车锦只好灰溜溜的离开了。
孙毅继续练习，但是他投篮的时候依旧掌握不到要领，还是一直不进球，这样的情况让孙毅的心里十分难受，越是着急了。
“孙毅他在干什么？”刘萍抬起头，看着正在练习后撤步跳投的孙毅，心里有些好奇，平常时候都没见过孙毅这样练球。
不过刘萍看了一阵，就发现孙毅好像有些烦躁，她放下手中的画板，朝着孙毅走了过去。
“孙毅你在练习后撤步跳投？”
孙毅回头看到已经站在自己不远处的刘萍，点点头道：“嗯，只是这个后撤步跳投我总是感觉差点什么，老是掌握不了诀窍”，孙毅有些苦恼的道。
“你这是跟谁学的？”刘萍好奇的问了一句。
孙毅道：“我今天看到有人使用了这一招，发现可以很好的避开防守，所以就想学会，但是练习了这么久，却完全没掌握到诀窍”。
刘萍闻言一愣，俏丽的面上露出呆滞的表情，随后摇摇头苦笑道：“我还以为是什么大事情呢，原来你就是因为不能将这个后撤步跳投学会而烦躁啊”。
“怎么？有什么不对吗？你知道我什么地方有问题？”孙毅好奇的盯着刘萍问道。
“那当然，是个熟悉篮球的人都知道你的问题出在什么地方”刘萍摆摆手淡淡道。
孙毅有些茫然了，听刘萍的语气好像自己身上的问题非常明显而简单，但是为什么偏偏自己就没有发现呢？
“嘻嘻，你想不明白了吧？”刘萍看到孙毅满脸苦恼的样子，嘻嘻一笑，一双美丽的眼睛直直的盯着孙毅，平常时候的孙毅都是一脸自信的样子，刘萍还从来没看到孙毅露出过这样苦恼的表情，陡然看到一次，觉得十分难得。
孙毅摇摇头不解的道：“想不明白，我已经做出了他同样的动作，但是为什么总是失败？”
刘萍看到孙毅十分认真的在考虑问题，于是道：“其实你的问题很简单，就是练习的时间太短了，你以为后撤步跳投这么好练习的吗？轻轻松松就能掌握？”
“难道不是么？”孙毅反问道。
“当然不是”刘萍摇摇头，然后继续道：“后撤步跳投，很难练，很多人学一两年都不一定能很好的掌握，你今天才刚刚看了别人练习，就想要掌握这种投篮技巧，你也太自大了吧”。
“那……那该怎么办？”孙毅一副十分谦虚求教的样子。
刘萍道：“很简单，就是多练习，不要怕失败，都说失败是成功之母，让你的身体去记住那种成功的感觉，等你真正掌握的时候，只要你使用后撤步跳投，身体就会自动配合，手，脚，腰这些都不用你去刻意控制了”。
听了刘萍的解释，孙毅恍然大悟，原来并不是自己的领悟力差，而是练习的时间太少，想要掌握后撤步跳投，需要用时间去多练习。
“我知道了，谢谢”孙毅朝着刘萍点点头。
“怎么你打算练习后撤步跳投？”刘萍看到孙毅的表情，猜测道。
孙毅认真的点点头道：“嗯，我准备趁着最后还剩下一些时间，把这种投篮技巧学会，给自己增加一些多样的进攻方式，上场以后会更有把握”。
今天孙毅和叶风激战了一场后，让他意识到自己要是对上那些实力非常强大的天才球员，还是有些差距，所以他必须在夏季联赛开始之前多增加一些进攻手段，多积累一些战斗经验。
当然孙毅要增加的不仅仅是后撤步跳投，他还要去寻找更多投篮技巧来丰富自身，提升自己的实力。
刘萍看着一脸坚定的孙毅，摇摇头道：“想要短时间内练好后撤步跳投并不容易，你不要太勉强了，适当的增加一些基础训练也能提升自己的实力”。
刘萍并不相信孙毅能短时间内学会后撤步跳投，没有抱多大希望。